....ur sängen i morse!
Nästan skäms så bra det kändes i kroppen.
Blev inte avskräckt från gårdagens prestation utan hade bestämt mig att köra ett till pass i dag OM jag tog mig ur sängen utan hjälp.
Vilket jag gjorde.
Lätt snöfall -5 grader och frost upp till öronen i skogen var inget hinder.
Körde ett lätt intervall pass på 3.3 km under 35 minuter.
Tyckte det fick räcka idag så jag inte drar på mig några onödiga skador.
Hann inte strecha benen så mycket som önskat innan jag fick åka i väg på en akut tandläkare tid i byn.
Var inte så illa som jag trodde, inflammation i käk muskeln. Lätt hänt när det slår om och blir kallt och man spänner käkarna från att skaka av kölden.
Passade dock på att byta ut en besvärande fyllning när jag ändå hittat dit.
Blev ett äventyr det med då den stackars tandläkaren inte hittade rätt nerv att bedöva. Hade nog bedövning i hela huvudet utom just där jag behövde.
Löste sig efter ca 30 min letande.
Hoppas nu att käken vill hänga med ut på veckans sista löppass i morgon och att huvudvärken lagt sig så det blir möjligt.
Håller tummarna och sover.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så kom jag äntligen på igår varför jag fått så ont i kors ryggen och i vänster lår! Hela vintern har jag tassat försiktigt med högre ben lyft och stegfrekvens eftersom det är väldigt svårt att springa snabbt med långt steg i hög snö och på blank is....

Mycket har hänt sedan jag skrev här sist. Har kört igenom ett Runnkeeper program och kör nu vidare med nästa. Har sprungit i snö storm , hög snö, trippat på is och klafsat igenom snö modd. Älgar har terroriserat min löp rutt och frustrationen har d...

I morgon drar jag igång ett nytt tränings pass med hjälp av Runn Keeper. ...

Så blev det ett bakslag. Har nog sprungit för hårt, för mycket, för längre, välj själv. Mina fötter har svullnat upp och pulserar. Känns inte så bra. Ännu en tjockis nackdel säkert. Vill springa men då svullnar fötterna så anklarna försvinner ...

Ja man undrar ju vart den fina formen tog vägen som jag hade igår? Sovit bra och ätit bra och ändå var det trögare än på länge. Som inte det var nog så började den ny läkta sedan tidigare stukade fotleden smärta. Oj oj vila imorgon! I dag körde ...