I morgon drar jag igång ett nytt tränings pass med hjälp av Runn Keeper.

Så blev det ett bakslag.
Har nog sprungit för hårt, för mycket, för längre, välj själv.
Mina fötter har svullnat upp och pulserar.
Känns inte så bra.
Ännu en tjockis nackdel säkert.
Vill springa men då svullnar fötterna så anklarna försvinner för att man är fet.
Svårt att göra något åt det i den situationen om man inte vill svälta sig och det har ju uppenbart inte heller fungerat.
"Suck"
Vart man än vänder och vrider sig så är röven bak.
Bitter?
Ja, för tillfället men inte för evigt.
Inget löppass i morgon eller i helgen.
Vila blir det dock inte heller.
Kommer besök från Skåne och det blir häst aktiviteter hela helgen.
Hoppas jag kan ta nya tag på måndag och att det inte snöat för mycket över helgen.

Ja man undrar ju vart den fina formen tog vägen som jag hade igår?
Sovit bra och ätit bra och ändå var det trögare än på länge.
Som inte det var nog så började den ny läkta sedan tidigare stukade fotleden smärta.
Oj oj vila imorgon!
I dag körde jag bara 3.3 km.
Det fick räcka med tanke på att fotleden gjorde sig påmind.
Två steg är ändå fler än inga.
Hade tänkt att ta upp svårigheten att hitta tränings kläder typ kompression tights för 100 kg+ människor som undertecknad men sparar det till nästa gång.
Så trött idag av ingenting.
Kanske mörkret som tär på en.
Borde nog köpa hem D vitaminer.

Första löppasset efter helgens två vilodagar avlöpte med bra flyt. Laddade hem ett nytt Runn Keepers till min mobil och den var mycket roligare än den uråldriga i min gamla mobil. Denna tom pratade var femte minut.
Spännande!
På så sätt kunde jag öka mitt medel tempo idag eftersom appen berättade hur jag låg till var femte minut
Blev som en rolig utmaning.
Började med intervall på 2 min rask gång och 3 min jogg men avslutade med att springa längre sträckor så långt gå jag orkade och vila med 2 min rask gång där i mellan.
Prövade även i detta pass att linda bägge fötterna och inte bara höger foten.
Har de senaste passen haft smärta på vadens nedre insida på vänster ben och misstänkt att skon brister i stödet vid hål foten.
I dag ingen smärta!
Målet denna veckan: att genomför 5 löppass samt att skriva mitt mer tankar kring löp träningens för och nackdelar för mig.

Grattis älskade mor som fyller år idag!