Efter gårdagens upplevelse med tandläkaren så hade jag ingen ork att laga mat på kvällen så det fick bli pizza.
Tror inte min kropp tyckte att det var en så bra enargi källa och det märktes idag under veckans 4:de löppass.
Benen var inte nämnvärt stumma men orken i kroppen fanns inte där riktigt trots god natts sömn och en Celsius till frukost.
Tror helt klart att det är gårdagens pizza som är boven i dramat.
Säkert därför elit löpare inte vräker i sig pizza före ett lopp eller ??
Vädert var underbart på förmiddagen med hög luft och solsken.
På uppvärmnings rundan fick jag sällskap av min yngsta dotter och vår galna katt.
Trevligt sällskap.
Sedan fick jag roa mig själv 5 km i skogen.
Försökte köra längre intervall sträckor och vila 2 min med rask gång i mellan. Mina längsta intervaller hamnade på 10 min.
Tog lite tid att hitta rytmen i löpsteget och springa avslappnat med enargi.
Skyller ännu en gång på pizzan....man borde nog undvika pizza på löp dagarna.
Efter avslutat pass gick jag raskt för att mjuka upp musklerna och stretchade sedan rejält.
Nu blir det två vilo dagar från löp aktiviteter men kommer fyllas av ridning och jul städning.
Motion det med i allra högsta grad.
Trevligt första advent.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så kom jag äntligen på igår varför jag fått så ont i kors ryggen och i vänster lår! Hela vintern har jag tassat försiktigt med högre ben lyft och stegfrekvens eftersom det är väldigt svårt att springa snabbt med långt steg i hög snö och på blank is....

Mycket har hänt sedan jag skrev här sist. Har kört igenom ett Runnkeeper program och kör nu vidare med nästa. Har sprungit i snö storm , hög snö, trippat på is och klafsat igenom snö modd. Älgar har terroriserat min löp rutt och frustrationen har d...

I morgon drar jag igång ett nytt tränings pass med hjälp av Runn Keeper. ...

Så blev det ett bakslag. Har nog sprungit för hårt, för mycket, för längre, välj själv. Mina fötter har svullnat upp och pulserar. Känns inte så bra. Ännu en tjockis nackdel säkert. Vill springa men då svullnar fötterna så anklarna försvinner ...

Ja man undrar ju vart den fina formen tog vägen som jag hade igår? Sovit bra och ätit bra och ändå var det trögare än på länge. Som inte det var nog så började den ny läkta sedan tidigare stukade fotleden smärta. Oj oj vila imorgon! I dag körde ...