Så kom jag äntligen på igår varför jag fått så ont i kors ryggen och i vänster lår!
Hela vintern har jag tassat försiktigt med högre ben lyft och stegfrekvens eftersom det är väldigt svårt att springa snabbt med långt steg i hög snö och på blank is.
Så kom barmark och lyckliga jag kunde äntligen trycka ifrån ordentligt och öka takten, härligt !
Men med ökat tempo och dålig teknik eftersom jag inte är stark nog än så började jag springa på hälen/mellan foten i bästa fall.
Igår lade jag om och tänkte att jag sprang på is ned mina dubbar och som magi började smärtan i vänster låret släppa!
Halleluja!
Idag sprang jag 30 min försiktigt med högre ben lyft och snabbare steg frekvens och ingen smärta.
Stel ja men så gott som smärtfritt.
Får tydligen tygla min framfart i skogen och springer hellre smärtfritt än snabbt.
Får fortsätta bygga styrka.
Tassa på!

Mycket har hänt sedan jag skrev här sist. Har kört igenom ett Runnkeeper program och kör nu vidare med nästa.
Har sprungit i snö storm , hög snö, trippat på is och klafsat igenom snö modd.
Älgar har terroriserat min löp rutt och frustrationen har då varit på max.
Köpt in två nya skor men de sista är mina absoluta favoriter, tack käre dotter för den tidiga födelsedags presenten.
Har drabbats av ryggskott men sprungit ändå. Man mer eller mindre haltar igenom sina pass ibland flyger man igenom.
Kärleken till löpningen är som ett måste man inte kan vara utan.
Varför har jag inte skrivit här?
Hittade ett löp forum som fyllde mitt tomrum.
Har lär mig en massa där och fått ett fantastiskt stöd.
Utan dem hade jag slutat springa i årsskiftet.
Har även lärt mig att av löpning går man inte ner i vikt, inte snabbt ivarjefall.
2 kilo har försvunnit men väger fortfarande över 100 kg.
Men springer den kan jag!