Så kom jag äntligen på igår varför jag fått så ont i kors ryggen och i vänster lår!
Hela vintern har jag tassat försiktigt med högre ben lyft och stegfrekvens eftersom det är väldigt svårt att springa snabbt med långt steg i hög snö och på blank is.
Så kom barmark och lyckliga jag kunde äntligen trycka ifrån ordentligt och öka takten, härligt !
Men med ökat tempo och dålig teknik eftersom jag inte är stark nog än så började jag springa på hälen/mellan foten i bästa fall.
Igår lade jag om och tänkte att jag sprang på is ned mina dubbar och som magi började smärtan i vänster låret släppa!
Halleluja!
Idag sprang jag 30 min försiktigt med högre ben lyft och snabbare steg frekvens och ingen smärta.
Stel ja men så gott som smärtfritt.
Får tydligen tygla min framfart i skogen och springer hellre smärtfritt än snabbt.
Får fortsätta bygga styrka.
Tassa på!